Weil man mehr gehen soll

Jetzt habe ich 365 Tage mein Mobiltelefon meine täglich gemachten Schritte auswerten lassen[1]. Die wohl interessanten Zahlen sind:

  • Am 17. Steptember 2014 machte ich 44 Schritte (min)
  • Am 29. Mai 2014 machte ich 21.042 Schritte (max)
  • Durchschnittlich mache ich 6.350 Schritte am Tag
  • Durchschnittliche Schrittzahl pro Wochentag
    • Montag: 5942
    • Dienstag: 6689
    • Mittwoch: 6115
    • Donnerstag: 6703
    • Freitag: 6372
    • Samstag: 6902
    • Sonntag: 5739
  • Durchschnittliche Schrittzahl pro Monat
    • 2013 Oktober: 4829
    • 2013 November: 6338
    • 2013 Dezember: 4757
    • 2014 Januar: 6174
    • 2014 Februar: 5496
    • 2014 März: 5539
    • 2014 April: 6503
    • 2014 Mai: 8696
    • 2014 Juni: 7677
    • 2014 Juli: 7337
    • 2014 August: 6886
    • 2014 September: 5714
    • 2014 Oktober: 6070

Aber da nur Zahlen etwas langweilig sind habe ich das mal Grafisch aufbereitet

Alle Informationen:
Pedometer Daten

Durchschnitt in der Woche:
Pedometer Avg. Woche

Durchschnitt im Monat:
Pedometer Avg. Monat

Veränderung des täglichen Durchschnitts
Pedometer Durchschnitt Veränderung Täglich

Veränderung des Durchschnitts pro Wochentag
Pedometer Durchschnitt Veränderung Wochentag

Ich werde das weiter verfolgen und mal schauen was sich ergibt. Für mich kann ich reflektieren, dass ich seitdem ich diese Daten sehe aktiv mehr gehe. Zum Beispiel steige ich auf dem Heimweg eine Station vorher aus und gehe den Rest oder ich zwinge mich Abends noch einmal aus dem gemütlichen Bett und gehe eine Runde um den Block. Das ist nicht viel, aber es ist besser als nichts.

Was man bedenken sollte ist, dass die Daten von meinem Mobiltelefon stammen. Entsprechend gibt es genug Momente bei denen es auf dem Tisch liegt, ich mich aber bewege und es so keine Daten sammeln kann. Zum Beispiel in der Uni oder bei der Arbeit. Ich denke trotzdem, dass die Daten repräsentativ sind. Die Anzahl der Schritte vom Schreibtisch zur Toilette und zurück sind nicht signifikant groß genug, um die Statistik zu verfälschen.

Postskriptum: Die Grafiken erstellte ich mit Highcharts[2].

[1]https://tienbui.de/2013/11/10/pedometer/
[2]http://www.highcharts.com/

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